| МЮСЛИ С ГЕРКУЛЕСОМ |
|
 |
| |
Описание: |
|
заготовки и консервирование |
 |
| Источник: |
Найджел Слейтер |
|
| Калорийность: |
В 1 порции: 390 ккал, 27 г жира, 4 г насыщенногожира, 10 г белков, 28 г углеводов (подробнее) |
|
| Ингредиенты: |
На 8 порций:
110 г геркулеса
110 г крупного геркулеса или овсяных хлопьев
40 г тыквенных семян
110 г целых ядер фундука, бланшированных
150-200 г целых ядер бразильского ореха (по желанию)
125 г кураги, сушеного инжира или сушеных груш, порезанных
горсть сушеной клюквы, вишни или изюма
|
|
|
|
|
| |
Инструкции: |
1. Смешать оба геркулеса, затем добавить тыквенные семечки и орехи и разложить на противне (возможно, понадобится два противня).
2. Поставить противень под горячий гриль и поджаривать, пока геркулес не начнет поджариваться - внимательно следите, так как орехи и геркулес мгновенно сгорят, если за ними не следить.
3. Помешать смесь на противне и вернуть под гриль. Дать остыть перед тем, как перемешать с фруктами или сложить в плотно закрывающуюся банку.
|
|
|
|
|
| Смотрите также: РАЗНОЕ / БЛЮДА НА ЗАВТРАКИ
|
|
|
Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан вебмастеру.
|
|
| |  |
|
| КОММЕНТАРИИ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ |
|
|
| |
Добавил[a]: |
|
Sntmaria |
|
| Добавлено: |
24-01-2007 09.39 |
|
| Оценка: |
 |
|
|
|
|
| |
Комментарии: |
|
Не сильно худеющие могут сначала влить столовую ложку раст. масла, а затем две ст. ложки жидкого меда (можно и из фиников) в овсянку и перемешать, затем уже запекать. Я готовлю с орехами и изюмом (что есть дома).
|
|
|
|
|
|
|
| Смотрите также: РАЗНОЕ / БЛЮДА НА ЗАВТРАКИ
|
|
| | |
|
поделиcь рецептом
расскажи друзьям
занеси в блокнот
распечатай
добавь комментарий)
